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塩分を摂りすぎたり、お酒を飲みすぎた翌朝に顔やまぶたがむくんでいた…という経験をしたことはありませんか？

そんなときは、たっぷり水分を補給して、血液やリンパの流れをよくすると、むくみが早く解消されます。

ゆったりと湯船につかり汗を流せるとよいのですが、時間がないときは、耳の下を軽く押さえたり、首すじや鎖骨のあたりをさするだけでもリンパの流れが促されて効果的ですよ。