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食の養生
体の養生
「体の養生」とは、温熱療法や運動により体を動かすことで、「痛み」を緩和させるものです。
漢方の本場中国では、太極拳などの体操やツボを使った治療、温熱療法が盛んに行われています。 ご自分の症状に合わせた体の養生を実践しましょう。
食物の性質を知りたい
体のバランスを整える太極拳を、体の養生に取り入れましょう。 中国ではたくさんの人が毎朝、公園や広場などで太極拳を行っています。太極拳は、ゆっくりと動作することにより、筋肉をほぐし血行を改善させ、痛みを緩和・予防し、筋肉の衰えや関節のこわばりを防ぎます。
太極拳 春 夏 秋 冬
食物の性質を知りたい
ツボは、痛みに優れた効果を発揮します。
漢方では、体の中で「気」が循環する道筋のことを「経絡」と呼びます。その中でも特に反応が強い場所がツボと呼ばれるところです。ツボを刺激することで、気や血の滞りを改善し、痛みを緩和させることができます。
ツボ
食物の性質を知りたい
温熱療法で、体を温めて冷えを防ぎましょう。
温熱療法は、血行を促進することで、肩こり、腰痛などの慢性的な痛みや、冷えからくる神経痛を緩和します。
温浴
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