はい。入社した時に、再春館製薬所の社員として、お客様にお売りする商品は自分でも体験すべきだと考えて、基本４点から始めました。30代に入った頃から肌質が変わってきたように感じ、そこから８点すべてを使うようになって、もう10年以上が経っています。

同じ理由で、飲むドモホルンリンクルや養生薬湯なども、入社してから毎日愛用していて、健康的な生活のために毎日欠かせないものとなっています。

私がいちばん大切だと思うのは肌の「ツヤ」。そして明るさや透明感です。ただ年代ごとの美しさというものがあるので、シワはあってもいいと思っています。無理に年齢に抗わず、相応に変化していきたい。私はそう考えているので健康的に見える状態の肌のことを、キレイだと言ってもいいのかもしれません。

まずは基礎化粧品の使用量をきちんと守ること。それだけでツヤ感は変わってきます。あとは体内の水分量も大切です。お昼〜夕方と時間が経つにつれて、水分量が減っていき、肌のツヤにも影響が出るので、仕事中にもなるべく白湯や温かいお茶を飲み、水分補給をしています。

透明感というのは、肌の内側から出る明るさが生み出します。例えるのであれば、まだ使っていないセロテープに近い状態。透明のセロテープは何度も貼ったり剥がしたりすると、表面が濁ってきます。それが肌でいうと、透明感が失われて、くすんだ状態です。

そうならないように、指の腹を使ってやさしくトントンとお手当てすることや、保湿液の２度付け、保湿液の前の蒸しタオルなどが効果的だと思います。

「肌のためになにかをする」という意識はあまりありません。それよりも身体全体が健康であることを重要視していて、その結果が肌に出てくるというイメージです。年齢を重ねると、身体にも肌にも変化が訪れ、その変化に合わせたケアが必要となってきます。

そしてそれと同じくらいに、大切なのが心に余裕を持つこと。日々のお手当てや運動を淡々とこなすのではなく、毎朝、鏡を見た時に「肌に優しくしてあげよう」という意識を持つ。そういった心の余裕を大切にしたいと考えています。

まずはじめは、質のいい睡眠です。私が思う「質のいい」というのは、布団に入ってからも目が覚めている状態ではなく、スッと寝入ることができる状態。そして夜中に目が覚めず、朝起きた時に疲れが残っていない睡眠を指しています。

そのために私が行っているのは、寝る直前まで部屋を明るいままにしないこと。夜の時間は間接照明などで、照度を落とした部屋で過ごすようにしています。

あと睡眠中は多くの水分が失われています。寝る前、起きた後の１杯の白湯、そして『飲むドモホルンリンクル』は欠かせません。

次は入浴です。私が徹底しているのは、365日、かならず湯船に浸かること。特に夏の時期など、シャワーで済ます方もいるかもしれませんが、身体が冷えてしまうと血行が悪くなって、肌への栄養が届きにくくなります。

また薬用入浴剤である『養生薬湯』も非常に有効です。私たち社員が言うと宣伝っぽくなってしまいますが、他の入浴剤とは比べ物にならないほど、冬の冷え対策には効果があります。

つまり肌のことだからといって、顔だけをケアするのではなく、身体はすべてつながっているという意識を持つことが大切だと思います。

食事に関しては、私は割と偏っていて、あまり褒められる状態ではありません。できるだけ家でつくるようにしていますが、仕事の関係で遅くなることもあり、出来合いのもので済ますこともあります。

自分でつくる時に意識するのは、できるだけ野菜を多くとること。ただしいちばん大切なのは「好きなものを食べる」ということだと思います。野菜、魚、肉……と、バランスよく摂れるといいのですが、それと同じくらい大事なのは、食べたいものを食べて、心に余裕を持つことです。無理に我慢をすることで、ストレスを貯めてしまうと、かならず肌にも悪影響を与えてしまうので、注意が必要になります。

そして最後に、何より大切なのは、“気持ちのゆとり”をきちんとつくり出すこと。私の場合は、ボディクリームなどで好きな香りを楽しんだり、観葉植物を育てたり。あとはできるだけ部屋に物を置かず、掃除なども丁寧にできる状態をつくって、部屋を整えています。

また自分が好きなことをやる時間を増やすことも忘れてはいけません。例えば定期的に友人と話をして、不安や不満、ストレスを吐き出す。そういったことの積み重ねが、肌の状態にも影響すると思います。