漢方では、薬を服用することと同じくらい、養生を実践することが大切だと考えられています。

人間の体には本来、自然治癒力が備わっています。
ところが不摂生な生活や偏った生活を続けていると自然治癒力は衰え、痛みや病気が起こったときに、なかなかもとの健康な状態に戻ることができなくなってしまいます。
痛みの起きにくい体を取り戻すためには、薬の正しい服用と併せて、毎日の生活の中にご自分の体質や症状に合わせた養生を取り入れ、自然治癒力を高めることが大切です。
養生には、食物の力を活かす「食の養生」と温熱療法や運動などの「体の養生」があります。

食の養生 体の養生
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