毎日がもっと心地よくなる！
私だけの「ポジティブリズム」発見講座

10:00〜16:00

私らしいリズムを見つける

「朝すっきり起きられない」「夕方になるとどんより…」そんななんとなくの不調、実は体のリズム（生体リズム）がちょっとズレているサインかも。知るだけで毎日がグッと楽になる、心と体の「上手なオン・オフの切り替え方」をのぞいてみませんか？
【所要時間】
30分／1回
※時間内にタイムスケジューリングを行い、セミナーを実施いたします

体験できること

「リズムを整えるって、具体的に何をすればいいの？」「整えると、毎日はどう変わるの？」そんな疑問をスッキリ解決する『ポジティブリズム』のヒントをご紹介します。知っているようで知らない『生体リズム』について学びながら、その場でできる「マイリズムチェック」で今のあなたに必要な工夫を見つけましょう。忙しい毎日でも無理なく取り入れられる、簡単なオン・オフの切り替え技を楽しくご紹介します。