五十肩で腕が痛い原因は？5つの対処法と気になる疑問を解説

五十肩で腕が痛む原因は？

五十肩で痛む部位は、主に肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩関節です。

ただし、肩ではなく腕に痛みを感じるケースもあります。

二の腕の痛みは、五十肩によって肩周辺を走行する「腕神経叢（わんしんけいそう）」や「腋窩神経叢（えきかしんけいそう）」が圧迫・刺激されることが原因と考えられます。

しかし、肩関節よりも腕に強い痛みがある場合、五十肩以外の病気や疾患が原因である可能性も考えられます。

「肩も痛いけれど腕の方が痛む」という場合は、病院を受診してください。

今の症状はどの段階？五十肩が発症してから治るまでの4段階

五十肩には発症してから治るまでに4つの段階があります。

五十肩の痛みは「電車でつり革をつかむ」「洋服を着替える」「洗濯物を干す」など腕をあげる動作や、腕を外側に回すような動作で出やすいと考えられています。

特に炎症期の五十肩は、何もしていなくても痛むことがあり、放置や自己流の対処をすると回復が遅れる可能性があるため、注意が必要です。

「我慢できないほど痛い」という場合は病院を受診し、医師に相談してください。

以下の記事では、五十肩で起こる症状を23のチェック項目で詳しく解説しています。

これって五十肩の症状？23のチェック項目と受診科を解説

五十肩で腕が痛いときの対処法

次は、五十肩で腕が痛いときの対処法を解説します。

• 病院を受診する
• 痛みがひどいときは安静にする
• 痛い部分を温める
• 市販の鎮痛消炎湿布などで一時的に痛みを緩和する
• 夜間痛が辛い場合は、寝方を工夫する

以下で、それぞれについて詳しく解説します。

病院を受診する

五十肩で強い痛みを感じる場合、もっとも有効な対処法は病院を受診することです。

病院を受診したからといってすぐに痛みが和らぐとは限りませんが、医師による適切な診察と治療で、早期的な痛みの緩和につながります。

骨や関節、筋肉の専門である整形外科を受診し、医師に「痛みがひどいこと」や「どうすれば痛みを緩和できるか」を相談しましょう。

痛みがひどいときは安静にする

あまりにも痛みがひどくて辛い場合、安静にすることが大切です。

「すぐに病院へ行けない」「病院に行くまでの一時的な対処法が知りたい」という場合は、まず安静にしましょう。

痛みを我慢して無理に動かすと、炎症が悪化する恐れがあるため、注意が必要です。

安静にする際は、アームスリングや三角巾などを使って腕を固定すると、痛みを軽減できる場合があります。

三角巾にはさまざまな巻き方があるため、病院を受診して医師に相談すると良いでしょう。

痛い部分を温める

五十肩で痛みがあるときや痛みが和らいだときには、状況に応じて患部を温めると良い場合があります。

ただし、炎症の状態によって温めるべきか、冷やすべきかは異なります。

ひどい痛みで夜も眠れない場合は、自己判断で温めず、必ず病院を受診してください。

市販の鎮痛消炎湿布などで一時的に痛みを緩和する

直近で病院を受診する予定はあるが「今、この痛みをどうにかしたい」という場合は、ドラッグストアの薬剤師や登録販売者に相談し、鎮痛消炎湿布を活用しても良いでしょう。

一時的ですが辛い痛みを緩和できる可能性があります。

ただし、痛みが和らいだからといって五十肩を放置すると、関節が癒着して動かなくなる恐れがあるため、なるべく早めに病院を受診しましょう。

夜間痛が辛い場合は寝方を工夫する

夜間痛で眠れない場合は、寝方を工夫すると良い場合があります。

横になると痛みが辛い場合や、痛みで目が覚めてしまうときは、上記の方法を試してみてください。

五十肩で痛みがひどいときにやってはいけないこと

五十肩で痛みがひどいときにやってはいけないことは次のとおりです。

• 無理に腕や肩を動かす
• 痛みがある方の肩を下にして寝る
• マッサージを受ける
• 過度に温める、冷やす
• 痛みを我慢して放置する

五十肩でひどい痛みがあるとき、緩和するためにさまざまな方法を試したくなるでしょう。

しかし、中には症状を悪化させる場合もあるため注意が必要です。

セルフケアを行う前に、まずは病院を受診しましょう。

五十肩で腕が痛いときによくある疑問を解説

次は、五十肩で腕が痛いときによくある疑問を解説します。

• 五十肩の症状はどのくらい続く？病院での治療法は？
• 五十肩で腕が痛いときにストレッチやマッサージをしても良い？
• 五十肩の痛みを一瞬で治す方法は？

以下で、それぞれについて詳しく解説します。

五十肩の症状はどのくらい続く？病院での治療法は？

五十肩の症状がどのくらい続くかは、状態や治療の開始時期によっても異なるでしょう。

短くても数か月、長ければ数年は続く場合もあります。

また、病院での治療法は五十肩の状態によって医師の診断の下、適切な治療を行います。

• 飲み薬や貼り薬による痛み止め
• 肩の関節に行うステロイド注射
• リハビリ
• 関節を広げるための注射や手術など

五十肩は、重症であれば7年後にも3割の方が何らかの痛みを有しているという報告があることから、なるべく早い段階で病院を受診して治療を開始することが大切です。

五十肩で腕が痛いときにストレッチやマッサージをしても良い？

五十肩は痛みが落ち着いたころから、適度に患部を動かす方が良いとされています。

しかし、五十肩の炎症が落ち着いているかは、医師による診察と検査が必要です。

「もうあまり痛くないし大丈夫だろう」と自己判断でストレッチやマッサージで患部に刺激を与えると悪化する恐れがあるため、まずは病院を受診しましょう。

五十肩の痛みを一瞬で治す方法は？

五十肩の痛みを一瞬で治す方法はありません。

手術によって痛みを治す方法はありますが、術後のリハビリテーションが必要です。

また、五十肩に対してどのような治療法が適切かは医師と相談して決めます。

まとめ

本記事では、五十肩で腕が痛む原因や対処法、よくある疑問について解説しました。

五十肩で腕が痛むときは自己判断でセルフケアを行う前に、病院を受診し医師による診察と状態に合った治療を受けることが大切です。

痛みを我慢したり放置したりすると回復に時間がかかるため、無理をせず近くの整形外科を受診しましょう。

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