「奇跡の50代」として、同世代の女性から圧倒的な支持を集める佐藤由美子先生。

ドモホルンリンクルのオンラインイベントでも、佐藤由美子先生のセルフケアレッスンは特に人気を集めており、参加された皆さまからは先生の考え方やお人柄に共感するお声が多く寄せられます。

そこで今回は、セルフケアの「方法」から一歩踏み込み、美容に対する考え方や、年齢を重ねる中で大切にしている「心のあり方」についてお話を伺いました。

私がレッスンで大切にしているのは、セルフケアの「方法」だけではなくマインド、つまり「考え方」の部分です。

女性は40〜50代になると、母として、妻として、あるいは家族を支える立場として、周りを優先して意識的に自分を後回しにしたり、忙しさの中で無意識にそうせざるを得なかったり……という方も多いのではないでしょうか。中には、自分のために時間やお金を使うことへ、どこか後ろめたさを感じてしまう方もいらっしゃるでしょう。

そんな思いから、「セルフケアを始めたい」と思いながら一歩踏み出せない方や、始めてみたものの「ぜんぜん変化がない」と心が折れてしまう方も少なくありません。

だからこそ私は、セルフケアの方法だけではなく、「自分を大切にしていい」という心のあり方も、一緒にお伝えしています。

私のレッスンを受ける方の中には「先生みたいになりたい」と言ってくださる方がたくさんいます。もちろんそれはとても嬉しい言葉です。でもレッスンを続けるうちに、その言葉は少しずつ変わっていきます。

「私もきれいなんだと思えるようになりました」

そう話してくださる方が増えていくのです。

自分以外の誰かにならなくても、皆さんそれぞれにしかない「本来の美しさ」が必ずあります。私がセルフケアを通してお伝えしているのは、誰かになることではなく、自分が本来持っている美しさを引き出すこと。そのために筋膜や骨格といった“土台”へとアプローチする方法を模索し、結果的に「筋膜リフト」に辿り着きました。

もちろん「あの人みたいになりたい」「もっと若く見られたい」という前向きな気持ちは、自分を大切にするための素晴らしいきっかけです。

しかし私が一番お伝えしたいことは他にあります。それは「その先にある変化」です。

セルフケアによってお顔のお悩みが少しずつ和らいだことで、「鏡を見るのが楽しくなった」「写真を撮るのが嫌じゃなくなった」と話してくださる方がたくさんいらっしゃいます。そして今までやりたかったけれど、ためらっていたことにも、一歩、二歩と踏み出していかれる。その変化をそばで見られることが、私にとって何よりの喜びです。

セルフケアを続けていると、皆さん途中で同じ壁にぶつかる時期があります。それは「変わっていないところ」にばかり目が向いてしまうということです。

例えば「ほうれい線」にお悩みの方がいたとします。セルフケアを1ヵ月続けても「ほうれい線はまだ気になる」と感じ、「私、全然変わってない！」と心が折れそうになってしまう方も少なくありません。

でも実際には、目元がすっきりしていたり、フェイスラインが整っていたり、表情が明るくなっていたりするもの。自分では気づきにくいだけで、多くの場合、小さな変化はちゃんと現れています。

そしてもうひとつ、大切な「ある」があります。それは「続けてきた自分自身」です。

「セルフケアを1ヵ月続けられた」「忙しい毎日の中でも、自分のための時間をつくれた」。それは決して簡単なことではなく、当たり前のことでもありません。そうした積み重ねも含めて、ご自身をたくさん認めてあげてほしいんです。

「何かを変えたい」「新しいことを始めたい」。そう思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない。そういった経験は誰にでもあります。

しかし何かを始める時に、大きな決意は必要ありません。「これから毎日頑張ろう！」「絶対に変わろう！」と気負わなくても大丈夫です。

筋膜リフトのセルフケアもそうですが、大切なのは一度で大きく変わることではなく、「小さな小さな“0.1”を積み重ねること」。その積み重ねが、やがて自信となり、自分を信じる力となって、未来が変わっていきます。

いかがでしたか？　忙しい毎日の中で、自分のことを後回しにしてしまうことは誰にでもあります。だからこそ、ほんの少しでも自分のために時間を使うこと、そして自分の変化や頑張りに目を向けることが大切なのかもしれない。そんな風に感じさせてくれる佐藤由美子先生の素敵なお話でした。

ドモホルンリンクルでは、佐藤由美子先生をゲスト講師に迎えたオンラインイベントも定期的に開催しています。大好評の筋膜リフト美顔レッスンはもちろん、今回ご紹介したような考え方に触れられる機会でもありますので、気になる方は、ぜひ一度ご参加ください。

大きな変化は、小さな一歩から。

この記事が、そのきっかけになれば嬉しいです。