フェイスラインをぼやかし、老け見えしてしまう原因となる「たるみ」。その中でも特に老け見えの原因となりやすいのが「口元のたるみ」です。

フェイスラインとは、顎からこめかみを通って髪の生え際に続く正面のラインと、顎先から耳にかけての横顔のラインを指します。

そして下のイラストが示す通り、「髪の生え際から鼻の根本」「鼻の根本から鼻先」「鼻先から顎先」の３つが等間隔にあるのが理想のフェイスライン。このラインが崩れてしまうことで、老け見えへとつながってしまいます。特に口元のラインは崩れやすいので、適切なケアが必要です。

顔の表情筋は使わない部分から衰えていき、そこに重力が加わることで、たるみの原因になります。

まずは顔全体をほぐすためのエクササイズとして『あいうえお体操』をご紹介。「あ」「い」「う」「え」「お」の５つの文字に合わせて、表情筋全体を動かす顔の運動です。１文字あたり約５秒、５セットを目安にやってみましょう。

続いては口元のマッサージ方法を紹介します。

特に噛み癖や頬杖をつく癖などがある方は、表情筋が凝り固まってしまい、たるみの原因となります。「気持ちいい」と感じる程度の力加減を心がけましょう。

これらのマッサージ以外にも「よく噛んで食べる」ことも口元のケアにつながります。硬めのものや弾力のあるものを食べて、左右バランスよく、噛む回数を増やすことを意識できるといいですね。

いずれの方法も、お家で手軽にできるもの。口元のたるみをなくして、若々しい印象であり続けるためにも、ぜひご自身に合った方法を実践してみてください。

いかがでしたか？　オンラインイベントでは、この記事で紹介したマッサージ方法に加えて、老け見えのタイプが分かるセルフチェックや、タイプ別の対策などを解説しております。気になる方は、ぜひ見逃し配信をご覧になってください！