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美肌の秘訣は朝にあり！開発社員のモーニングルーティンをご紹介
2025.01.07
この記事は4分で読めます
２歳と４歳の女の子のママでありながら、肌のケアや自分を大切にするための時間をつくり出す研究開発部の槌井。美を追求する意識の高さから、社内でも一目置かれた存在であり、「美は一日にしてならず」を体現する彼女が毎日コツコツと続けるモーニングルーティンを紹介します。
気になるルーティンをタップ！
- 21:00
- 子どもと早めの時間に就寝
- 4:30
- 時間に余裕を持って、早めに起床
- 5:00
- お手当て、スタート
- 5:45
- 朝のうちに夕食の仕度を
- 6:15
- 身支度で１日のスイッチオン！
- 7:10
- 子どもたちが起床～身支度
- 7:20
- 朝食で効率よく栄養を摂取！
- 8:00
- 保育園への送りはパパに任せて、出勤
未来の肌は、“今の行動”で変わる
長く研究開発職を続ける中で、毎日のお手当てが未来の肌にどれだけ影響するのかを知りました。私自身、年齢を重ねても自分の肌を好きでいたいと感じ「今できることはすべてやる」という気持ちで、毎日のスキンケアを続けています。
日々の業務ではお客様によりよい商品を届けるために研究開発を続けています。
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槌井
時々「朝の過ごし方がストイックだ」と驚かれることもありますが、習慣になっているので、無理している感覚はありません。自分にかけている時間を楽しみながらモーニングルーティンを取り入れてます！
“未来の美”をつくる毎朝の習慣
4:30：時間に余裕を持って、早めに起床
１杯の白湯で、内側から体を温める
白湯を飲み、内臓を目覚めさせることから１日がスタート。血流が促進され、体内がお風呂に入っているような感覚になり、肌表面の温度も上がるような気がしています。
まずはコップ１杯。これで内蔵が温まり、体全体が目覚めます。
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槌井
夜は21時頃に子どもと寝るので朝は4:30～5:00に起きます。
お手当てや身支度にゆっくり時間を充てたいのと、子どもに余裕を持って接したいので早起きの生活を続けています。
肌のチェック＆評価
前日の夜に開発中の試作品を肌につけることもあるので、朝の肌状態をしっかりと確認し、試作品の評価をしています。
肌の柔らかさ、うるおい感、ハリ感などをチェックします。
基礎体温を上げて、季節の変化に負けない体を
5:00：お手当て、スタート！
たっぷりの泡で洗顔
肌を清潔に保つためにも、たっぷりのモコモコ泡で洗顔をします。
泡だてネットではなく、手を使ってきめ細かい泡をつくります。（画像はイメージです）
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槌井
寒い冬の朝は、洗顔に温かいお湯を使いたくなりますが、水の温度が高いと保湿成分が流れてしまうので、30～35度のぬるま湯を使っています。
泡の柔肌パックやスチーマーで肌を柔らかく
時間に余裕がある時や、肌の状態がよくないように感じた時は、泡の柔肌パックやスチーマーを使って、肌を柔らかくしてから『基本4点セット』を使います。
肌をうるおいで、さらにふっくら柔らかに。
泡の柔肌パック
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槌井
肌を柔らかくすることで、基本4点セットの浸透※が良くなります。スチーマーでなくても、電子レンジで温めた「蒸しタオル」でも代用できるのでおすすめです。
『基本４点セット』によるお手当て
朝も基本4点は必ず使います。私はそれぞれの間を空けずに肌に1点ずつ浸透※させていきます。
スキンケアで大切にしているのは肌を乾燥させないこと。乾燥する冬などは多めの量を使ったり肌のコンディションによって量を調整しています。
※角層深部まで
そのときの肌状態によって各商品の量を増やしたりしています。
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槌井
日中は紫外線やエアコンによる乾燥など、老化につながる原因がたくさん。夜だけでなく朝も『基本４点セット』をきちんと使うことで、うるおいのある肌を保つことができます。
基本4点セット
乾燥する季節の「目元・口元」お手当て方法を解説
5:45：朝のうちに夕食の仕度を
帰宅してからは時間に余裕がなくバタバタしてしまうので、朝のうちにあらかじめ副菜などはつくっておきます。
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槌井
夕飯で心がけているのは、旬の野菜を使うこと。美味しいのはもちろんながら、食べる物は肌にも影響を与えるので、栄養も意識しています！
季節の野菜で、簡単お役立ちレシピ
6:15：身支度で１日のスイッチオン！
時間をかけてメイクや髪の毛のセット、洋服選びなどをします。これらはただの準備ではなく、“１日のスイッチ”を入れるための大切な工程。メイクの仕上げ方や、洋服のコーデなど、その日の気分で毎日変えています。
誰かに見られるから、ではなく、自分の気分を上げるために。
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槌井
特に出産を経験してからは、毎日がドタバタですが、こうやって自分自身を大切にできる時間がリフレッシュにつながっています！
１日中、素敵なメイクで過ごすために！
7:10：子どもたちが起床～身支度
起きたら着替え、トイレ、娘２人の髪の毛セットをします。
上の４歳の娘は毎日なりたい髪型が違うので、その日の気分によってヘアセットを変えてあげます。
7:20：朝食で効率よく栄養を摂取！
私の朝ご飯は、効率よく必要な栄養をとるために、豆乳に植物性のプロテインを混ぜて飲むことが多いです。
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槌井
週に２回程度ですが、お湯を入れるだけで食べられる『薬膳スープ粥』も朝時間に食べています。気分によって味を変えられるのも、楽しみ方のひとつですね！
薬膳スープ粥
8:00：保育園への送りはパパに任せて出勤
８時半から夕方まで、仕事が始まるとあっという間。製品のリニューアルに向けた研究や、原料会社との打合せなど、ドモホルンリンクルをよりよくするために、毎日研究に励んでいます。
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槌井
就業中は仕事に没頭してしまうからこそ、朝の時間は自分を大切にするための貴重な時間です。
朝の習慣以外の心がけは？
モーニングルーティン以外で、意識していることや心がけていることも聞いてみました。
美肌のためにしていることは？
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槌井
女性にとって「冷え」は大敵。入浴時には、毎日必ず湯船に入ります。体がとても温まる『養生薬湯』を入れるのも大好きです！
養生薬湯
なぜ毎日お手当てを続けられるの？
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槌井
私にとってお手当ては、「歯磨き」のようにやるのが当たり前の日課になっています。「今虫歯があるから」ではなく「虫歯をつくらないために」歯磨きを毎日するのと同じで、将来シミやシワができないために、絶対に欠かせないものです。
日中に意識していることは？
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槌井
とにかく乾燥させないことです。仕事中でも目元に乾燥を感じたら、メイクの上から『クリーム20』を塗っています。
職業病だと感じることは？
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槌井
”1mg単位”の化粧品の研究開発をしているからか、家で料理を作るとき調味料は正確に計らないと気が済みません(笑)
子どもの白ご飯も毎回必ず100グラム計って出しています(笑)
50年のコラーゲン研究の成果を１本に凝縮！
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槌井
これから40代を迎えるにつれて、肌の状態もどんどん変わっていくと思います。
でも今と同じように「やらないといけない」ではなく「自分のために」「楽しみながら」スキンケアを続けられるといいなと思います。
これからもずっと、楽しみながら。
おわりに
いかがでしたか？ 家事や育児にお仕事、そのどれも手を抜くことなく、常に全力。さらに自分の肌に対しても、丁寧に慈しみながらお手当てをする時間を確保する槌井は、とても輝いて見えます。
槌井の話を聞き、忙しい日常生活の中で、10分だけでも自分を大切にする時間をつくる大切さを感じました。
みなさんの朝のお手当て時間が、自分を輝かせるための大切なひとときになることを願っております。
※コンテンツ内で扱っている商品情報は一部古い情報を含んでいる場合があります。
