健康や美容のために取り組まれている方が多い「腸活」。ドラッグストアなどの店頭にも、腸活のための食品やサプリメント、さらに解説本などが数多く見られます。

甲斐そもそも腸は健康的に生きていく上で非常に重要な器官で、主な役割としては小腸で栄養を吸収して、その残りカスを大腸で便にし、排泄するというものがあります。またさまざまな菌から体を守るために免疫機能を果たしているので、腸の働きが衰えると、風邪を引きやすくなるなどの症状も見られます。

そしてもうひとつ、腸と脳は非常に密接に関係しているということも忘れてはいけません。ストレスを感じた時にお腹の調子が悪くなる経験をした人も多いと思いますが、それはその分かりやすい例ですね。

甲斐腸活を始める理由で一番多いのは、やはり「お通じの悩み」です。特に便秘がきっかけな方が多いのですが、逆に便がゆるく下痢に悩んでいる方も、腸に原因がある可能性があります。また自覚症状がない方でも便が腸に残ってしまっている場合もありますので腸活はすべての方におすすめです。

森私の場合、20代の頃から便秘に効くお茶を飲んでみたり、病院でもらった薬を飲んだりと、ずっと試行錯誤をしてきました。

高木私は「便秘」だけでなく「肌アレ」も腸活を始めたきっかけでした。肌アレと便秘は関係があるんですか？

甲斐腸が正常に働いていないということは、摂るべき栄養をきちんと吸収できていない状態なので、本来肌に届くはずの栄養素が届きません。それが原因で肌アレにつながることもあります。

甲斐すぐに始められるものとして、食生活の見直しがあります。ヨーグルトや納豆といった発酵食品や、生きた善玉菌を含む食品を摂るように心がけるといいでしょう。

森私は何か運動を始めたいと思っていますが、それも腸活に入りますか？

甲斐はい。体を動かすことで、腸の動きも促されるので、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどは非常に有効です。

またストレスの解消につながることは腸にもいい影響を与えるので、運動だけでなく睡眠や休息なども腸活と言えるでしょう。

甲斐再春館製薬所にはおふたりも愛飲している『Lashiku 腸活』という機能性表示食品があります。

この商品には、腸内環境を整える機能性関与成分である『ビフィズス菌BB536』が配合されているだけでなく、「水溶性」と「不溶性」２つの食物繊維が一度に摂れるなど、手軽にできる腸ケア商品として、多くの方に利用いただいております。

森私は長く便秘に悩んできましたが、２年ほど前に『Lashiku 腸活』を飲み始めてからは解消に向かっていて、最近は生理前などを除いて、お通じに悩むことが少なくなりました。

高木私も『Lashiku腸活』を飲むことで、お通じに悩むことが減りました。調子もいい感じがしていて、これからも飲み続けたいと思っています。

甲斐『Lashiku腸活』の特徴として、すべて自然由来の原料でできていることがことが挙げられます。

また必要なところまで生きて届いて、必要な場所で活躍してくれることも大切です。口から入ったものが腸に辿り着く前には胃を通るので、その消化液によって成分が死んでしまわないよう、『ビフィズス菌BB536』を「凍結乾燥」するなどの工夫を凝らしています。

さらに菊芋や白キクラゲ、えんどう豆、ブロッコリー、小松菜などの植物がバランスよく配合されているのもいいところですね。

森私が『Lashiku 腸活』を選んだ際も、配合成分はポイントとなりました。やはり菊芋や白キクラゲといった植物は、自分で摂ろうと思ってもなかなか難しいものですからね。

甲斐腸を大切にするというのは、体全体を大切にすることです。腸活を通して、心身ともに健康的な生活を送れると思います。

森私は便秘に悩んでいた時期が長かったので、腸活を始めて２年ほど経った今でも、お通じの良い状態が続いていることにうれしさを感じています。

また便が出ないとお腹が張ってしまい、それだけでストレスになっていましたが、それもなくなりましたね。

高木私も便秘が解消されたことで「健康になれた」という感覚を持てるのが単純に嬉しいですね。

あと腸の調子がいいと、ちゃんとお腹が空くので食事も楽しめるし、お腹がすっきりすることで、服もすんなり入ります。いいことだらけです！

高木私はこの数ヶ月、カレンダーにお通じがあった日を書き込むようになりました。その結果、自分のお腹の傾向が分かるようにもなっています。

そうやって自分の体に意識が向くようになったのも、腸活がもたらしてくれたひとつのメリットだと思っています。

森確かに私も便の回数だけでなく、量や色、硬さ、色などを確認するようになっていて体調をチェックする習慣ができましたね。

甲斐おふたりとも素晴らしいですね。繰り返しになりますが、腸を大切にすることは、体全体を大切にすることにつながり、もちろん健康的で美しい肌にも大きく影響を与えます。

いかがでしたか？ 適度な運動や質のいい睡眠、食生活の見直しなど、自分に合った「腸活」をぜひ実践してみてください。もちろんより手軽に始められる『Lashiku 腸活』もおすすめです。