特別コラム 再春館製薬所 薬剤師 間地大輔

わんちゃん猫ちゃんは
「自然のリズム」を運んでくる使者

• 「あぁ、まだ朝の5時なのに……」

  愛犬に顔を舐められたり、愛猫が胸の上に乗ってきたりして、予定より早く目が覚めてしまうこと、ありませんか？
  睡眠を邪魔されたと感じることもあるかもしれませんが、実はこれ、薬剤師の私から見ると最高に贅沢な「健康習慣」なんです。

  今回は、ペットとの暮らしが、私たちに「規則正しい生活」や「心穏やかな時間」をもたらしてくれるのはなぜか、そのヒントをお伝えします。

  

• ペットは「自然のリズム」を
  運んでくる使者

  私たち人間は、ついつい夜更かしをしたり、休日に寝だめをしたりと、リズムを乱しがちですよね。
  でも、動物たちは違います。
  彼らは今もなお、太陽の動きや季節の移ろいという「自然のリズム」と共に生きています。

  漢方の考え方に「天人合一（てんにんごういつ）」という言葉がありますが、これは「人間も自然の一部である」という意味。
  ペットと暮らすことは、都会にいながら「自然のリズム」を家の中に招き入れること。

  彼らの規則正しい要求に応えるだけで、私たちは知らず知らずのうちに、本来のすこやかなリズムへと引き戻されているんです。

  

• ペットとの暮らしがもたらす
  「すこやかな毎日」

  私たちの体には、オーケストラの指揮者のような役割をする「体内時計（時計遺伝子）」が備わっています。
  この時計を狂わせないためには、3つのスイッチ（自律神経・時計同調・深部体温）を上手に切り替えることが重要です。
  実は、わんちゃんや猫ちゃんとの日常には、このスイッチを入れる絶好のタイミングが詰まっています。

  例えば、朝の散歩やゴハン。
  これによって私たちは強制的に朝の光を浴び、脳の「主時計」がリセットされます。
  また、彼らと触れ合う時間は、慌ただしい日常の中で、気持ちを落ち着かせリラックスする、良いきっかけになります。

再春館製薬所 薬剤師

間地大輔