日焼け止めは強い紫外線を感じる夏だけでなく、1年を通して塗る必要があることはご存知の方も多いはず。しかし意外と知られていないのが、日焼け止めの“選び方”です。

「SPF」はシミや色素沈着、そばかすなどにつながりやすい「UV-B」という紫外線を防ぐ効果を示す指標となっています。

「UV-B」は波長が短いのが特徴で、肌表面（表皮）に赤みや炎症を引き起こし、肌を黒くする作用を持っています。

SPFの数値は、日光を浴びた結果、肌が赤くなるまでの時間をどれだけ引き延ばせるかを示すもの。数値が高いほど「UV-B」を防げる時間が長くなります。

「PA」は、シワやたるみなどにつながる「UV-A」を防ぐ力を示す指標です。

「UV-A」は「UV-B」と比べて波長が長く、表皮を通過して、肌の奥底（真皮）まで到達し、肌にさまざまな影響を及ぼすとされています。

PAは「+」の数で効果の度合いが表され、種類は「PA+」から「PA++++」までの4つ。「+」の数が多いほど「UV-A」への防止力が高くなります。

日焼け止めの効果を大きくするために「SPF」と「PA」の数値が高いものを選びたくなりますが、それだと肌への刺激が気になるという方もいると思います。

日焼け止めの効果を高めるために大切なのは、正しい塗り方で使うこと。やってしまいがちな間違いもありますので、正しい塗り方ができているのか、ぜひチェックしてみてください!

乾燥した肌の上から日焼け止めを塗ると、ムラになってしまうことが多く、きちんと肌を守ることができません。

日焼け止めが肌に馴染んで効果を発揮するまでには、塗ってから15〜30分ほどの時間が必要になります。

日焼け止めには、一度空気に触れると劣化する成分が多く含まれていて、そのまま使うと塗りムラができやすくなったり、紫外線をカットする効果が下がったりしてしまいます。

皮脂や汗、摩擦といったさまざまな要因で日焼け止めは落ちていきます。

いかがでしたか？晴れていなくても、外出の予定がなくても、1年中、毎日塗るのが日焼け止めの基本的な使い方。さらに正しい選び方と、正しい塗り方を心がければ、より効果は高まります。

ドモホルンリンクルには日焼け止め対策として、「紫外線吸収剤」不使用でSPF50+とPA++++を実現している『光対策ドレスクリーム』もあります。

健康的で美しい肌を保つためにも、ぜひ実践してみてくださいね!