夏に受けたダメージケアと、これから来る乾燥の季節に備えて、社員はどのような対策をしているのでしょうか。

今回は40～60代までの年代に分けて、秋に実践している「お手当て・養生」のコツを聞きました。

この時期は夏に受けたダメージの影響で肌がごわつきやすいので、『泡の柔肌パック』の使用頻度を増やしています。また『洗顔石鹸』に『つるつる美顔パウダー 珠の肌』を混ぜたたっぷりの泡で洗顔をして、角層やキメを整えるようにしています。

また息子の部活の応援で長時間外にいることも多いので、透明感のアップや、「シワ改善・シミ予防対策」として『美活肌エキス』の全体的な重ね付けも欠かせません。

残暑による体の疲れや足のむくみの対策として、『養生薬湯』をお風呂に入れています。入浴は水圧によるマッサージ効果もあるためおすすめです。

また、たまにピラティスに行って体をほぐしたり、体力づくりのための登山なども楽しんでいます。

孫とのお出かけで車を運転することも多いので、そこで受ける紫外線による乾燥ダメージ対策として、お風呂の中で『泡の柔肌パック』をするのが、秋のお手当てルーティンです。

「肌をきちんと労っている」と自分に“暗示”をかけるためにも、毎日コツコツと続けています。

食生活で意識しているのは大きく２つ。まずは根菜やキノコ、そしてタンパク質が多い食材を選ぶこと。それらをせいろで蒸すことで、野菜のうまみとビタミンやミネラルなどの栄養分を逃さないようにしています。

また血流を促進するために摂っているのが、漢方薬としても使われるシナモンパウダー。紅茶やコーヒーを飲む時や、ヨーグルトを食べる時にササッと振ったり、トーストを食べる時にはちみつと一緒にかけたりしています。

もうひとつの日課が、体のコリをほぐすこと。筋膜ローラーやゴルフボールを使って、座り仕事で酷使する臀部や股関節、体重を支えている足裏、さらに肩周りなどをほぐすことで、翌日に疲れを残りにくくしています。

秋は夏の疲れの影響が「ツヤのないくすみ肌」として現れやすい季節。どれだけ忙しくても寝る前には必ずメイクをきちんと落とすこと、入浴後は『基本４点』をしっかりと馴染ませること、さらに湯船に浸かりながら５分の『泡の柔肌パック』を使うように心がけています。

紫外線ダメージが頭皮にも影響を与え、「抜け毛」につながります。帽子や日傘などのケアをした上で、シャンプーやブラッシングの時にマッサージをすることで、頭皮を柔らかくして、血行を促進しています。

また23時までには就寝し、その１時間前には湯船に浸かって入浴を済ませています。その他にも、毎朝の白湯や血行と代謝を良くするために20分ほどのウォーキング、ヨガやフラダンスなど、無理のない範囲で運動も心がけています。

いかがでしたか？　年代の違う３人の社員に「夏のダメージが蓄積する秋だからこそ心がけていること」を聞きました。