開いた毛穴を引き締めるためには、毛穴の開き方に応じた有効成分配合の基礎化粧品を使ったり、洗顔の習慣を見直したりする必要があります。

本記事では、開いた毛穴を引き締める化粧水の選び方や肌のお手入れのポイント、毛穴の引き締めに逆効果となるNG行動を解説します。

男性も含めて、毛穴の悩みを抱えている方は最後まで参考にしてください。

毛穴トラブルの種類と毛穴が開く原因

毛穴を広げてしまう毛穴トラブルには幾つかの種類があり、それぞれに原因や対策法が異なります。ここでは、毛穴の開き方の種類と特徴、毛穴が目立つ原因を解説します。

毛穴トラブルの種類（開き・詰まり・たるみ・黒ずみ）

毛穴を広げる毛穴トラブルは次の4つに分けられます。

＜毛穴トラブルの種類＞

上記を参考に、毛穴を目立たせる毛穴トラブルの種類を見極めましょう。

毛穴の種類別ケアについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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毛穴が開くおもな原因

続いて、毛穴を広げるトラブルの発生理由をまとめます。

上述の原因に加えて、遺伝、肌質、生活習慣の乱れ、間違ったスキンケア、栄養不足、ホルモンバランスの乱れなどによっても引きおこされます。

毛穴を引き締める基礎化粧品の選び方

各種の毛穴トラブルを改善し、毛穴を引き締めるためには、日々のスキンケアが重要になります。

ここでは、毛穴トラブルの改善、毛穴の引き締めに効果が期待できる化粧水や洗顔料の成分を解説します。

毛穴の引き締めに効果的な洗顔料・化粧水の成分

各種の毛穴トラブルを改善し、毛穴を引き締めるためには、毛穴の引き締めに効果が期待できる美容成分を配合した洗顔やクレンジングを選んでください。

「開き毛穴」や「たるみ毛穴」を引き締めたい方には、上述の成分がおすすめできます。

ただし、ビタミンAの一種であるレチノールについては「A反応」といって、使い始めに赤みや乾燥、皮むけの症状がおこる場合があります。

使い始めに現れるA反応が治まらない場合は、使用を控える、医療機関に相談するなどを心がけてください。

レチノールについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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毛穴を引き締める日常のケアと肌のお手入れポイント

毛穴トラブルを解消し、目立つようになった毛穴を引き締めるには、日々のケアや生活習慣を整える意識も欠かせません。

ここでは、毛穴を引き締める日常のケアやお手入れのポイントを解説します。

毛穴を開いてからクレンジングをおこなう

毛穴の詰まりや黒ずみが気になる方は、毛穴を開き、汚れを落としやすくしてからクレンジングをおこないましょう。

蒸しタオルでのケアは特におすすめで、蒸しタオルの温熱と蒸気の力で、毛穴と毛穴に詰まって固くなった角質や汚れが柔らかくなり、落としやすくなります。

蒸しタオルを使ったケアの手順は次のとおりです。

＜蒸しタオルの手順＞

1. フェイスタオルを水でぬらして固く絞る
2. 電子レンジ500Wで30秒～1分温める
3. 蒸しタオルで顔を1分程度包み込む

蒸しタオルを顔にのせる前には熱すぎないか手で確認しましょう。

蒸しタオルを使った毛穴ケアについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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適切な洗顔料で正しく洗顔する

毛穴トラブルを改善し、毛穴を引き締めるには、肌状況に合わせて適切な洗顔料を選び、正しい方法で洗顔をおこないます。

＜毛穴トラブルごとに改善効果が期待できる成分＞

正しい洗顔方法については次にまとめました。

＜洗顔方法＞

1. 洗顔ネットなどを使用して洗顔料を泡立てる
2. たっぷりの泡で、Tゾーンなど皮脂の多い部位から洗う
3. ぬるま湯で十分にすすぐ
4. 清潔なタオルで顔の水分をふき取る

ぬるま湯とは、体温よりやや低く、肌に触れたときに少しぬるく感じる程度の温度で、具体的には35度前後となります。

洗顔料は、しっかりと泡立て、顔を洗う際に肌をこすらないように注意しましょう。

ビタミンC誘導体について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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水分と油分のバランスを整える

洗顔後は十分に保湿をおこない、肌の水分と油分のバランスを整えましょう。

洗顔後のお手入れでは、化粧水で水分を補給し、必要に応じて美容液を使用して、乳液やクリームを最後に使用します。

肌のベタつきが気になる方も、お手入れの最後は乳液やクリームを使用し、肌の水分が逃げないようにフタをしましょう。

乳液やクリームのベタつきが苦手な方は、保湿力がありながらも、ベタつきのないサラッとした仕上がりのタイプを選ぶと、不快感が軽減できるためおすすめです。

紫外線対策を徹底する

紫外線は、肌にダメージを与え、毛穴のたるみ、黒ずみなどを引きおこします。毛穴の引き締めには、日々の紫外線対策の徹底も欠かせません。

紫外線は季節を問わず降り注いでおり、窓ガラスを通して屋内にも届きます。

日焼け止めは、推奨の使用量に沿って正しく使用しましょう。さらに、日傘・帽子などを取り入れると効果的です。

また、日焼け止めは一度ぬっても、汗、こすれなどで流れるため、2〜3時間おきの小まめなぬり直しが必要です。

毛穴の引き締めに逆効果のNG行動

毛穴トラブルを解消し、毛穴を引き締めるためには、逆効果となるNG行動を避ける必要があります。

ここでは、毛穴の引き締めに逆効果の行動や習慣を詳しく解説します。

過度な洗顔や摩擦

毛穴を引き締めたいときは、過度な洗顔やこするような洗い方を避けましょう。

過剰な頻度で1日のうちに何度も洗顔すると、肌のうるおい維持に大事な皮脂まで奪ってしまうため、防衛反応として余分な皮脂が過剰に分泌される場合があります。

また、肌をこするなどの摩擦や刺激は、肌のバリア機能を低下させ、外的ダメージによる毛穴の開き、たるみなどを引きおこす原因の一つとなります。

無理やり角栓を押し出す

角栓が気になるからといって、指やピンセットで無理やり角栓を押し出す行為はNGです。

無理に角栓を押し出そうとすると、毛穴周りの皮膚を傷付ける恐れがあります。

毛穴周りの皮膚が傷付くと、毛穴が広がったり、炎症や色素沈着がおこりやすくなったりして、毛穴がさらに目立つようになります。

また、毛穴が広がれば菌が入りやすくなり、ニキビを引きおこす要因になりかねません。

角栓が気になるときでも、無理やり押し出す行為は避けましょう。

不規則な生活習慣

不規則な生活習慣は毛穴を目立たせる大きな原因となるため改善が必要です。

睡眠不足や運動不足、バランスの悪い食生活は、肌のターンオーバーを乱し、毛穴トラブルを引きおこします。

また、ストレスは、皮脂分泌と深く関わる自律神経を乱すため、皮脂の過剰分泌につながりかねません。

適度な運動習慣を取り入れ、睡眠時間を十分に確保して、規則正しい生活を心がけましょう。

食事についても、栄養バランスに気を付けて、糖質や脂質の過剰摂取にならないよう工夫が必要です。

入浴などによる小まめストレス発散も大切にしてください。

毛穴の引き締めに関するよくある質問

最後に、毛穴の引き締めに関するよくある質問をまとめました。似たような点を疑問に感じる方は、ぜひ参考にしてください。

男性向けの毛穴の引き締め方法はある？

男性の毛穴ケアも基本は女性と変わりません。しかし、女性と比べて男性は皮脂分泌が多く、ひげそりによって角質層が傷付きやすい状況にあるといった違いがあります。

メイクをしない男性の場合はクレンジングが必要ないと考えがちです。しかし、皮脂汚れを落とす際にクレンジングは効果的です。

毎日おこなう必要はありませんが、クレンジングを男性でも定期的に取り入れてみてください。清潔ですこやかな肌を保ちやすくなります。

また、男性の頑固な皮脂や毛穴汚れ、古い角質を落とすには、クレイなどの洗顔料もおすすめです。

洗顔後は、化粧水やクリームでしっかりとうるおいを与えましょう。

冷やすと毛穴は閉じる？

肌を冷やすと毛穴は収縮し、一時的に閉じます。しかし、肌の温度が上がれば再び毛穴は開きます。

毛穴が目立たない状態を維持するためには、スキンケアの見直しや生活習慣の見直しが大切です。

まとめ｜正しいケアを継続して少しずつ毛穴を引き締める

毛穴の開き方には異なる背景があるため、それぞれの原因に応じて対策も異なってきます。ご自身の毛穴トラブルの原因や特徴を知り、適切な対策を実践する姿勢が重要です。

また、毛穴はすぐに引き締まるわけではありません。正しいケアを地道に積み重ねる必要があります。

本記事で解説した内容を参考に、毛穴トラブルの原因と特徴に合わせたケアを継続して、少しずつ毛穴を引き締めていきましょう。