そもそも漢方における「証(しょう)」って何？

上でもお伝えした通り「証(しょう)」は人それぞれの体質(体力、抵抗力、症状の現れ方の違い)を示す指標です。

体質は当然人によっても異なりますので、漢方では1人1人の「証」に合わせて漢方薬の処方を行います。

そのため、2人の人が同じような症状を抱えていたとしても、1人の「証」ともう1人の「証」が異なれば違う薬が処方されることも。(同病異治)

また逆に、まったく異なる症状に対しても2人の「証」が近ければ、同じ処方がなされることもあります。(異病同治)

体の抵抗力でわかる「実証」と「虚証」

1つめの証の種類は、「実証(じっしょう)」と「虚証(きょしょう)」です。

「実証」と「虚証」は、病気に対する抵抗力の強さを意味します。

もともと丈夫でエネルギッシュな方は実証、体が弱い方は虚証です。

「実証」と「虚証」はそのほかにも、それぞれ以下のような特徴があります。

• 実証…がっちりした体型、声にハリがある、積極的、血圧が高め、便秘気味、月経中に痛みがある
• 虚証…華奢(きゃしゃ)、声が弱々しい、引っ込み思案、血圧が低い、下痢しやすい、月経前に痛みがある

普段の生活では、実証ならば体力を過信しないこと、もともと体力の弱い虚証の傾向があれば無理をしないことが大切です。

暑がり・寒がりでわかる「熱証」「寒証」

次は「証」のもう1つの種類である「熱証(ねっしょう)」と「寒証(かんしょう)」についてお伝えします。

「熱証」と「寒証」は暑さや寒さに対する強さをあらわす指標です。

「熱証」は暑がりでのぼせやすく、「寒証」は冷え性になりやすい傾向があります。

このタイプによって、同じ病気にかかっても症状が異なります。

たとえば風邪を引いた場合、熱証の方は発熱して暑がるのに対し、寒証の方は悪寒で震えが止まらない…といった具合です。

つまり、体質に合わせて病気への対処法も大きく変わってきます。

生まれ持った体質である虚証・実証とは違い、熱証・寒証は養生によって理想的な「平証(へいしょう)」に戻すことができます。

効果的なのは、食べ物が持つ性質を利用した「食養生」です。

• 熱証の人にオススメの食材…体の過剰な熱を取り除くもの
  生野菜、温暖な地方で採れる食材、白砂糖や塩などの調味料など
• 寒証の人にオススメの食材…体を温めてくれるもの
  薬味類、根菜類、寒い地方で採れる食材など

ちなみに平証の人は、体の熱を取り除くものと、体を温めてくれるものをバランスよく摂ることがオススメです。

「気」「血」「水」で体の不調をチェック！

漢方には、「証」以外にも体質をチェックする指標があります。

それが人間の体を構成する3つの要素と言われる「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」です。

漢方では「気」「血」「水」の全てがバランスよくめぐる状態を健康と捉えます。

「気」「血」「水」は、体の不調を知る目安となるため、しっかりとチェックしておきましょう。

気(き)

「気(き)」とは生命の根源の基本となるエネルギーです。

目には見えませんが生命を維持するための最も大事な要素です。

血(けつ)

「血(けつ)」は体内をめぐる血液と似た役割を果たします。

「血」はさまざまな原因でめぐりが悪くなったり、古くなったりすると考えられ、その状態を「お血」と呼びます。

水(すい)

「水(すい)」とは血液以外のリンパ液や唾液など「体内の透明な液体」すべてを指します。

「水」が滞ると「水毒(すいどく)」という状態になり、体に異変が起こります。

「気」「血」「水」について詳しく知りたい方は以下の記事を参照ください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

馴染みのない言葉は多かったかもしれませんが、漢方の基礎的な知識について知見を深めていただけたかと思います。

この機会に漢方の考え方を日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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