マイページ・ご注文
ログイン・ご注文
監修：日本皮膚科学会 専門医・日本色素細胞学会
高藤円香（たかふじ まどか）
2013年防衛医科大学校を卒業後、臨床研修を修了。その後、大阪大学医学部附属病院や自衛隊阪神病院で研修ののち、皮膚科専門医を取得。現在は、皮膚科医として地域の方々の一般診療をメインに、アトピー性皮膚炎や乾癬などの診療にあたっており、執筆・監修などにも力を入れている。
「笑ったとき、目尻がくすんで見える」「夕方になると、なんだか目元が暗い印象に...」
そんな経験はありませんか？目尻は皮膚が薄く、日々のメイクや紫外線などの影響を受けやすいパーツです。
この記事では、目尻のくすみの原因と、印象を明るく見せるケア＆メイク方法について紹介します。
目尻のくすみの原因は？
目尻のくすみは、単なる色味の変化ではなく、肌内部の状態や日々の習慣にも原因があります。ここでは代表的な原因を4つ紹介します。
肌の乾燥
目尻は皮脂腺が少なく乾燥しやすい場所です。乾燥が進むと、角層の水分量が低下し、肌表面のキメが乱れることで、くすみのような印象になります。
色素沈着
顔の中でも、目尻は紫外線を受けやすいパーツ。それに加えて日焼け止めを塗り残しやすい部位であることから、メラニン生成が促進され、くすみやシミにつながりやすくなります。
また、摩擦もメラニン生成の引き金になります。目尻はアイメイクやメイクを落とす際に触れる機会が多く、つい力を入れてこすってしまうことがあるのではないでしょうか。こうした日常的な摩擦刺激も肌にとってはストレスとなり、メラニンが過剰に作られることで色素沈着を引き起こすのです。
血行不良
目周りの血流が滞ると、肌に酸素や栄養が十分に行き渡らず、血色が悪くなり、肌のくすみにつながります。これは特に、PC・スマホによる眼精疲労や睡眠不足、冷え、ストレスなどの血流が悪化する行為が原因です。
ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバー（新陳代謝）が乱れると、古い角質が肌表面に残りやすくなり、それが蓄積することで肌が灰色がかったように見えたり、透明感が失われてくすんで見える原因になります。
加齢や生活習慣の乱れ、スキンケア不足などによって代謝のサイクルが乱れると、肌が本来のリズムで生まれ変わることができず、不要な角質が厚くなってしまうのです。
目元のスキンケア用品選びの鉄則
まずはご自身のくすみタイプ（茶ぐすみ、乾燥ぐすみ、青ぐすみなど）を把握しましょう。
目尻のくすみの種類
| くすみタイプ | 肌の状態・特徴 | 主な原因 |
|---|---|---|
| 茶ぐすみ | 肌が茶色っぽく見える | 紫外線や摩擦による色素沈着（メラニンの蓄積） ターンオーバーの乱れ |
| 青ぐすみ | 顔色が青暗く見える | 血行不良、冷えによる血流の悪化 |
| グレーぐすみ | 肌の透明感がなくなり、全体がくすんで見える。粉吹き・カサつきあり | 乾燥によるキメの乱れ |
| 黄ぐすみ | 肌が黄色っぽく変色し、老けた印象になる | 糖質のとりすぎ、紫外線、喫煙などにより肌に老化物質がたまる |
| 赤ぐすみ | 肌が赤みを帯び、敏感になりやすい | 炎症や外的刺激によるターンオーバーの乱れ |
| くすみ（ごわつき） | 肌が硬くなり、ごわついた印象がある | 古い角質の蓄積、ターンオーバーの乱れ |
くすみ別のおすすめ成分
くすみの原因は人によって異なるため、自分の肌状態に合ったお手入れ方法を意識することが大切です。
スキンケア商品を選ぶ際には、成分表示や製品特徴を参考にしながら、自分の肌の状態に合いそうなものを選んでみるとよいでしょう。
| くすみタイプ | おすすめ成分 |
|---|---|
| 茶ぐすみ | ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ナイアシンアミド、アルブチン |
| 青ぐすみ | ビタミンE誘導体、ヘスペリジン、カフェイン |
| グレーぐすみ | セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸、スクワラン |
| 黄ぐすみ | カルノシン、ルイボスエキス、ビタミンC誘導体、抗糖化成分（αリポ酸など） |
| 赤ぐすみ | グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、CICA（ツボクサエキス）、抗炎症成分 |
| くすみ（ごわつき） | AHA（アルファヒドロキシ酸の略称、別名フルーツ酸とも呼ばれる）、BHA（ベータヒドロキシ酸の略称、別名サリチル酸とも呼ばれる）、酵素、レチノール |
医師 高藤円香からのコメント
AHAは水溶性であり、肌表面の古い角質をやさしく除去し、くすみや乾燥による肌のトーンの乱れを整えます。一方、BHAは脂溶性で毛穴の奥に作用し、皮脂や汚れを除去することで透明感を高めます。
日本皮膚科学会ケミカルピーリングガイドライン（改訂第3版）や文献（※）などでも認められており、創傷治癒機転（損傷を受けた組織が、元に戻る過程）による皮膚の再生を基礎原理とした医療技術です。いまや、美容医療においては、なくてはならない存在といえるでしょう。
また、スキンケアにおいても、各成分によって作用機序や分子量が違うため、効果を理解し、どの成分を選ぶか検討してみてください。
今日からできるスキンケア習慣
摩擦レスなクレンジングを
ポイントメイク専用のリムーバーを使い、目尻は「押さえてなじませて落とす」が基本です。コットンでゴシゴシこすらないよう注意しましょう。
しっかり保湿する
化粧水やアイクリームで、目尻の乾燥を防ぐことが大切です。保湿をしっかり行うと、肌の表面がなめらかに整い、自然な明るさが引き立ちます。
紫外線カットを忘れずに
顔全体に日焼け止めを塗っているつもりでも、意外と目尻は塗り忘れがちな部位の1つです。目尻までしっかり日焼け止めを塗るように、日頃から意識しましょう。
SPF値が高いものは紫外線への防御力が強い反面、肌への負担を感じやすい場合もあります。毎日安心して使い続けるためには、使用感や肌へのやさしさも考慮して、自分の肌に合うものを選ぶことが大切です。
医師 高藤円香からのコメント
SPFの数値は「日焼け止めを2mg/cm2あるいは2μl/cm2の厚さで塗った状態」で測定されています。これよりも日焼け止めの使用量が少なければ、「SPF 〇（数値）」という本来の効果が得られません。
とはいえこの使用量は、一般的に想像される日焼け止めの使用量よりも多く、過去の研究においても、日焼け止めは適量の4分の1程度の量しか塗られていないと報告されています。
クリームタイプなら「パール粒の大きさ」、液体タイプなら「1円玉1個分」の日焼け止めを手のひらに取り、額・両頬・鼻・顎に分けて置き塗り広げるとよいでしょう。また、一日のおわりには、丁寧にクレンジングを行い、日焼け止めをしっかり落とすことが大切です。
印象を変える！目尻くすみ対策メイク
「くすみを完全に隠す」というよりも、「自然に明るさを出す」意識でメイクをするのがコツです。
ベースで仕込むトーンアップ
目尻のくすみ部分には、明るめのコンシーラーを薄くのせると、光を集めて明るい印象に。
とくに、やわらかい質感で伸びの良いものを選ぶと、目元のシワに入り込みにくく自然に仕上がります。
アイメイクで明るさをプラス
くすみをカバーしようと濃い色で囲んでしまうと、目尻が暗く見えることも。
目尻のくすみに悩む方は、肌なじみの良いオレンジベージュやピンク系のアイカラーを取り入れると、血色感が生まれて明るく見えます。
目尻のくすみを目立たせないためのメイク選びが、第一印象を左右します。
よくあるご質問
Q：目尻のくすみにコンシーラーを使うことで、くすみがより悪化することはありますか？
A：厚塗りやこすりすぎが原因で、メイクオフの際に肌へ負担がかかることはあります。
肌に負担をかけにくいコンシーラーを使い、クレンジングでは優しく丁寧に落とすようにしましょう。
Q：くすみをカバーするためのアイメイクのポイントは？
A：目尻のくすみには、暗い色で隠すよりも、明るいカラーでトーンアップするのが効果的です。
アイシャドウの境目をやわらかくぼかすようにすると、自然な立体感が出て、目元が引き締まりすぎず柔らかく見えます。
まとめ
目尻のくすみは、乾燥・摩擦・紫外線などの積み重ねで起こります。くすみケアのポイントは、丁寧なスキンケアとメイクの工夫です。
目尻のくすみをしっかり対策することで、目元はもちろん、表情もぐっと明るくみえます。いつものケアに少しの工夫を加えて、透明感のある目元を目指しましょう。
※この記事は、正しい情報発信を行うために、医師に監修を依頼しております。商品について医師が推薦を行うものではありません。
医師 高藤円香からのコメント
目尻のくすみは、乾燥・摩擦・紫外線・血行不良など、複合的な要因が絡みあって生まれます。目尻は、顔の中でも特に皮膚が薄く、皮脂腺も少ないため乾燥しやすい部位です。皮膚が乾燥すると角質が乱れ、光の反射が悪くなるため、目尻にくすんだ印象を与えます。
目尻がくすむ原因の多くは、生活習慣や皮膚への慢性的な刺激によるものです。
目尻は皮膚が薄いため、メイク落としやスキンケアなどの摩擦や、紫外線の影響を受けやすく、炎症を起こしやすい部位です。そして、炎症になると炎症後に「炎症後色素沈着」が起こることがあります。
目の周囲や眼内部に慢性的に痒みが起こり、無意識のうちにかいてしまっているかもしれません。この症状は、アトピー性皮膚炎をお持ちの方に多くなっています。
また、ごく稀に、病気が関与していることもあります。
目の周りなどに、灰色っぽい色素沈着がみられる場合には、副腎機能低下症など内分泌疾患が隠れていることもあります。気になる場合には受診を検討されてください。