顔がかゆいと感じるのはなぜ?メカニズムやかゆみの原因、対処法をご紹介

顔がかゆいと感じるのはなぜ?メカニズムやかゆみの原因、対処法をご紹介

突然襲ってくる顔のかゆみ。原因が思い当たらないときは、改善する方法が見つからなくて困ってしまいますよね。かゆみは東洋医学では「気血の乱れ」がおこっている状態であり、体に何らかの異常があることを知らせるサインとされています。この記事では、顔がかゆいと感じるメカニズムやかゆみを引きおこす原因、対処法を解説しています。すこやかな肌を保つためにも、顔がかゆいと感じたときに備えて知識を蓄えておきましょう。

顔がかゆいと感じるメカニズム

そもそも、なぜ人は顔がかゆいと感じるのでしょうか。かゆみは皮膚の感覚の一つで、異物や刺激から肌を守るための働きです。実は、実際にかゆみを感じているのは脳で、肌自体ではありません。肌が異物や刺激を感じたとき、ヒスタミンなどかゆみの原因となる物質が分泌されます。「かゆみ物質が分泌された」という信号を脳が受け取ることで、私たちは「かゆい」と感じるのです。また、ヒスタミンはかゆみだけでなく、赤みやぶつぶつも引きおこします。

顔のかゆみを引きおこす原因

顔のかゆみを引き起こす花粉

顔のかゆみは異物や刺激が原因とお伝えしましたが、ここからは具体的に何が刺激となりうるのか説明します。日常生活で刺激になるものは多くありますが、次に挙げるものを可能な限り避けたり、対処したりすることで、顔のかゆみを感じにくくなるでしょう。

外部刺激

髪の毛や衣服が肌に当たったときに、違和感を覚えたことがある方は少なくないでしょう。このような外部刺激が、かゆみにつながることがあります。肌のバリア機能が低下しているときは、普段よりも刺激を感じやすくなるため、かゆみを引きおこしやすくなります。

アレルギー

花粉や金属など特定の物質が肌に触れることで、かゆみを感じることもあります。アレルギーによる炎症の場合、皮膚が赤みを帯びたり熱を持ったりすることもあります。

アレルギーの原因となるものは人によって異なり、花粉や金属のほか、ゴムや漆、アルコールなどさまざまです。特定の物質が見つかっていなくても、スキンケアやヘアケアを変えたときにかゆみを感じる場合は、アレルギーの疑いがあります。

肌の乾燥

肌の乾燥もかゆみを引きおこす原因の一つです。肌にはうるおいを保ち、外部刺激から守るためのバリア機能が備わっています。肌が乾燥するとバリア機能が低下してしまい、神経が過敏になってしまうのです。そのため、ちょっとした刺激でもかゆみを感じるようになってしまいます。

肌のバリア機能が低下すると、汗が刺激になることもあります。汗は時間が経つと蒸発してなくなりますが、含まれている老廃物や塩分は肌に残ってしまいます。バリア機能が低下している肌は汗を刺激と感じてしまい、かゆみにつながってしまうのです。とくに顔は汗をかきやすい部位なので、かゆみを感じやすいと言えるでしょう。

その他の原因

これまでに紹介した原因以外にも、季節の変わり目によくある急な温度変化も肌にとって刺激となります。また、強いストレスがかかっている場合や服用している薬の副作用でも、かゆみを感じることがあります。

中にはじんましんやあせもなどの病気が原因の場合もあるので、かゆみの程度や症状の強さによっては医療機関を受診したほうが良い場合がある点も押さえておきましょう。

顔がかゆいときの対処法

コットンに化粧水をとる手

意識していても、刺激によって顔がかゆくなってしまうことはあります。これ以上悪化させないためにも、次のように対処しましょう。

肌をかかないようにする

顔がかゆいときはかいてしまいがちですが、極力かかないように心がけましょう。顔をかいてしまうと、かゆみが増したり、傷ついたところから細菌が入ってしまったりと悪化する場合があります。引っかき傷になると痕が残る可能性もあるので、できるだけかかないようにするのがベストです。

かゆみのある部分を冷やす

どうしても顔がかゆいときは、かゆみのある部分を冷やすことも有効です。かゆくて赤みのある部分は炎症をおこしており、血液が集まっていてかゆみ物質も集中しています。冷たいおしぼりや布を巻いた保冷剤で冷やすと、かゆみが収まる感覚があるでしょう。ただ、あくまでも一時的な対処法なので、根本からの解決にはならないことは押さえておいてください。

かゆみの原因を除去する

かゆみの原因を突き止め、取り除くことも重要です。髪の毛が触れてかゆいときは、ヘアゴムでくくりましょう。化粧品やシャンプーを使い始めてからかゆみを感じ始めたときは、すぐに使用をやめてください。

金属や漆など特定のアレルギーが疑われる場合は、皮膚科を受診して検査を受けると、かゆみの原因を除去することにつながります。

肌をしっかり保湿する

日頃からできることとしては、肌の保湿をしっかりおこなうことが挙げられます。肌が乾燥してしまうとバリア機能が低下してしまい、かゆみを感じやすい状態になってしまうためです。

まずは保湿する前に、顔を洗って皮脂や汚れを取り除きましょう。かゆみを感じている肌は敏感になっているので、肌を刺激しないように泡立てた洗顔料でやさしく洗い、肌がちょうど心地良く感じる、少しぬるめのお湯で洗い流します。洗顔が終わったら、すぐに化粧水や乳液、クリームで保湿しましょう。とくに乾燥しやすい秋冬は、保湿ケアに優れた美容液やパックを取り入れるのもおすすめです。

顔がかゆいのは、東洋医学で「気血の乱れ」のサイン

顔のかゆみの対処法には、東洋医学の考え方を取り入れた方法もあります。東洋医学では、人間の体は「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」の3つがバランスよく巡ることで健康を保っていると考えられています。気は人間の体を動かすエネルギーであり、血液や水分、臓器を動かす役割を持つものです。血は血液を、水はリンパ液や尿、鼻水など体内のあらゆる水分のことを言います。

顔がかゆいときは、気血の乱れである「気血両虚(きけつりょうきょ)」「気滞瘀血(きたいおけつ)」「気血瘀血(きけつおけつ)」が原因だと考えられます。以下の表で詳しい状態や対処法をまとめていますので、参考にして気血の乱れを整えましょう。

  詳細 対処法
気血両虚 過労や睡眠不足、栄養不足などにより
気と血の両方が不足している状態
消化が良く体を温める食べ物や
鉄分の多い食べ物を摂り、
ゆっくりと休む時間をつくる
気滞瘀血 ストレスや緊張などで気の流れが滞る
ことで、血の流れも悪くなっている状態
ハーブや柑橘類の香りで気の流れ
を良くし、軽い運動で血行を促す
気血瘀血 ストレスや不安などにより
気と血の両方が同時に滞っている状態
休息をとりつつ、香辛料や香りの
ある野菜を摂って体を温める

顔のかゆみは日々のスキンケアで対策を

顔がかゆいと感じるのは、外部刺激から肌を守ろうとする体の正常な反応です。肌のバリア機能が弱ってしまうと、普段気にならない刺激も感じ取ってしまい、かゆみにつながりやすくなってしまいます。日頃からバリア機能を低下させないように、保湿を重視したスキンケアをしましょう。

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監修:再春館製薬所 
間地大輔

大学院で薬学を専攻し、2001年に入社。「ドモホルンリンクル」の商品開発、研究に従事。 永遠のテーマである漢方の自己回復力を科学する研究に責任者として取組み、自己回復タンパク(HSP)の化粧品への初めての応用に成功。2012年-2016年では、漢方事業部で薬剤師として従事した後に、老化研究所所長・研究開発部門責任者を経て、2022年より製造管理者。

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