正しい保湿ケアの方法って? スキンケアの基礎をご紹介!

正しい保湿ケアの方法って? スキンケアの基礎をご紹介!
保湿をしているのに、肌のつっぱりやカサつきが気になるなぁ…!
再春館製薬所
伊藤
保湿をしたのに乾燥が気になるのはやり方が間違っている可能性があります。保湿は正しい方法で行わないと逆に肌の乾燥の原因となるので注意が必要です!
そうだったんですね!保湿はどうやってやれば良いですか?
再春館製薬所
伊藤
では今回は肌の乾燥の原因を含め、正しい保湿ケアについて教えますね♪

どうして保湿ケアは必要なの?

どうして保湿ケアは必要なの?

そもそもなぜ保湿を行う必要があるのでしょうか。

それは、すこやかな肌にとって肌に潤いがあることが必要不可欠だからです。

しっかり保湿された、潤いに満たされた肌は、肌のターンオーバー(生まれ変わり)が正常に行われるため、肌のキメが整っている状態です。

また肌が潤っていることで、肌の外部からのダメージを受けにくくなるという効果があります。

一方で、肌の潤いがない乾燥した肌は、さまざまな肌トラブルの原因となる危険な状態です。

乾燥による小ジワやくすみ、肌荒れなど厄介な悩みを招いてしまいます。

そのため、肌トラブルの少ないすこやかな肌を目指すには、保湿により乾燥を防ぐことがなによりも大切なのです。

乾燥は肌トラブルの原因となるから保湿が大切なんですね!
再春館製薬所
伊藤
その通りです!肌の保湿力を低下させる原因とその対策については下で教えますね!

肌の保湿力を低下させる原因と対策は?

どうして保湿ケアは必要なの?

上記で保湿の重要性についてお伝えしました。

次は、すこやかな肌の大敵となる肌の乾燥の原因とそれぞれの対策を4つお伝えします。

  1. 加齢による肌の機能の低下
  2. 空気の乾燥
  3. 紫外線によるダメージ
  4. 日々のスキンケアに潜む乾燥リスク

1.加齢による肌の機能の低下

加齢による肌の機能の低下

年齢を重ねるとともに、肌は乾燥しやすくなります。

その理由は肌の潤いを保つために必要な角層のNMF(天然保湿因子)や皮脂の分泌量が年齢とともに低下するからです。

また年齢を重ねた肌は肌の生まれ変わりの周期も遅くなるため、古く固くなった角質が積み重なり乾燥の原因となります。

そのため、年齢とともに潤う力が落ちた肌には、潤いを与えて、肌本来の力を活かすケアが欠かせません。

2.空気の乾燥

空気の乾燥

空気の乾燥は肌の水分を奪うため肌の乾燥の原因となります。

とくに冬は空気に含まれる水分が少なくなるため要注意です。

また、室外だけでなく、室内の乾燥にも気をつける必要があります。

エアコンをよく利用する夏や冬などは、エアコンの乾燥した風に当たるので、気がつかない間に肌の乾燥がおきていることがあります。

部屋の加湿は忘れず行いましょう。

部屋の加湿には加湿器を使えば良いですか?
再春館製薬所
伊藤
はい!もし加湿器がなければ、水が入ったコップを置いたり、濡れタオルを干すことでも乾燥対策になりますよ!

3.紫外線によるダメージ

紫外線によるダメージ

紫外線のダメージも肌の乾燥の一因となります。

紫外線の1種であるUV-Bを浴びると、肌表面の炎症や乾燥をもたらします。

UV-Bはレジャー紫外線とも呼ばれ、屋外にいると日焼けを引き起こすので、外出の際は必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

日焼け止めを塗れば紫外線対策はバッチリですか?
再春館製薬所
伊藤
実は日焼け止めだけでは紫外線を100%防ぐことはできません!紫外線対策は下のことも心がけてくださいね!
  • 紫外線の強い時間帯を避ける
  • 日陰に入るようにする
  • 日傘や帽子、サングラスなどのUVケアグッズを使う
  • 長袖・長ズボンを着用して肌を露出しない

紫外線対策に関して、以下の記事に詳しく記載してありますので、ぜひご参照ください。

4.日々のスキンケアに潜む乾燥リスク

日々のスキンケアに潜む乾燥リスク

実は日々のスキンケアも肌の乾燥をもたらすことがあります。

以下の項目に当てはまる方は日々のスキンケアに肌の乾燥を引き起こす原因が潜んでいる可能性があります。

  • ぬるま湯ではなくお湯で洗顔をしている
  • 洗顔時に肌をゴシゴシとこすっている
  • 洗顔後すぐに化粧水をつけない
  • 化粧水の後に油分を含んだ乳液・クリームなどをつけない

スキンケアを正しい方法で行わないと、逆に肌の乾燥を引き起こし肌トラブルの原因となることも。

正しいスキンケアで肌に必要な潤いを与えることで、すこやかな肌へ導くことができます。

正しいスキンケアはすこやかな肌の土台となるのですね♪
再春館製薬所
伊藤
スキンケアを正しく行えているか気になったら、下の○×クイズで確認してみてください!

スキンケアの思い込みが丸わかり! 保湿ケアの○×クイズ

スキンケアの思い込みが丸わかり!保湿ケアの○×クイズ

スキンケアの方法を正しく理解していますか?

上記でもお伝えした通り、保湿ケアにより肌に潤いを与える、あるいは守ることは、すこやかな肌のためには非常に大切です。

みなさんの知っている保湿ケアが正しいかどうか、○×クイズでチェックしてみましょう!

Q1. 化粧水の量は多ければ多いほど効果がある

答えを見る

Q2. シートマスクは長時間肌につけるほうが効果的

答えを見る

Q3. 「さっぱり」より「しっとり」アイテムのほうが潤う

答えを見る

Q4. スキンケア用品は肌にあまりなじませないで行うのがよい

答えを見る

Q5. 乾燥が気になったら化粧水スプレーをしたほうがよい

答えを見る

まとめ

まとめ
保湿はいきいきとした肌の土台となることがよく分かりました!伊藤さんありがとうございます♪
再春館製薬所
伊藤
いえいえ!お役に立てて良かったです!せっかく保湿をしても間違った方法では効果も半減してしまうので、正しいお手入れの方法を身につけてくださいね♪

ドモホルンリンクルは季節や肌質を問わずに、お使いいただけます。

お肌に現れるさまざまな悩みの根本的な原因をご存じですか?それはお肌本来に備わるすこやかになろうとする力が低下していること。原因は一つだから解決法もただ一つです。それぞれの悩みにではなく、「準備」から「基本」までのワンラインで段階的に働きかけていきます。
もちろんお肌は、思わぬトラブルに見舞われることがあります。そんなときは、いつでも私たちにご相談ください。あなたのお肌にあった解決方法を一緒に考えさせていただきます。あなたの大切なお肌に、私たちはこれからも寄り添ってまいります。

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監修:再春館製薬所 
研究開発 伊藤安矢

大学院修了後、再春館製薬所に入社。「ドモホルンリンクル」の商品開発、企画、研究に従事。研究開発員として一貫して年齢を重ねていく肌と向き合い続ける。最新の皮膚研究、肌老化研究を重ねながら、日々寄せられるお客様の声を商品に反映してきた。

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