「最近目元が暗く見える」「コンシーラーでも隠しきれないくすみがある」
そんなお悩みは、目の周りの色素沈着によるくすみが原因かもしれません。

目元は顔の印象を大きく左右するパーツ。くすみがあるだけで疲れて見えたり、実年齢よりも老けて見えたりすることがあります。
本記事では、目の周りのくすみや色素沈着の原因と、今日から取り入れられる予防・ケア習慣について解説します。

目の周りのくすみ・色素沈着とは？

「くすみ」と「色素沈着」は似ているようで異なります。
くすみとは、肌の透明感が失われ、全体的に暗く見える状態のこと。血行不良や乾燥でも起こります。
一方、色素沈着はメラニンなどの色素が肌に残り、特定の部位が茶色っぽく見える状態です。「茶クマ」とも呼ばれます。特に目元は皮膚が薄く、刺激の影響を受けやすいため、色素沈着が起こりやすい部位です。

色素沈着による目のくすみの原因

• 摩擦や刺激によるメラニン生成
• 紫外線ダメージの蓄積
• 肌のターンオーバーの乱れ

摩擦や刺激によるメラニン生成

アイメイクの落とし残しや、ゴシゴシこするようなクレンジングは、肌に強い刺激を与えます。
目元の皮膚はとても薄いため、小さな刺激でもメラニンが生成されやすく、それが色素沈着の原因になります。

紫外線ダメージの蓄積

目の周囲も紫外線の影響を受けています。UV対策を怠るとメラニンが蓄積し、くすみやシミのもとになります。
とくに日焼け止めを塗り忘れやすい目元は、知らず知らずのうちに紫外線ダメージが重なっていることも。

肌のターンオーバーの乱れ

不規則な生活や睡眠不足、ストレス、栄養不足は肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を遅らせ、色素が排出されにくくなります。
加齢も一因で、年齢とともにくすみが定着しやすくなる傾向があります。

色素沈着によるくすみの改善アプローチ

• 摩擦レスなスキンケアを意識する
• 紫外線対策を徹底する
• スキンケアは「守る・めぐらせる・整える」

摩擦レスなスキンケアを意識する

クレンジング時はゴシゴシこすらず、アイメイク専用リムーバーを使ってやさしく落としましょう。
アイラインを引くときやビューラーを使うときも、力の入れすぎには注意です。

紫外線対策を徹底する

目元にも使える低刺激のUVアイテムを取り入れ、日差しの強い日は帽子やサングラスも活用しましょう。
室内や曇りの日も油断せず、毎日の習慣にすることが大切です。

スキンケアは「守る・めぐらせる・整える」

保湿不足はくすみを目立たせます。アイクリームや美容液でしっかりとうるおいを与えましょう。
さらに、蒸しタオルや軽いマッサージで血行を促進することで、肌の巡りを助けるのもおすすめです。

目の周りのスキンケアについては、以下の記事も参考にしてください。

よくあるご質問

Q：くすみが気になるとき、どんなアイメイクを選ぶと良いですか？

A：目の周りにくすみがあるときは、ベージュやオレンジ系のシャドウで血色感を与えるのがおすすめです。
アイメイクは落としやすさも大切なので、クレンジングで強くこすらなくても落ちる処方のものを選ぶと肌への刺激を抑えられます。

Q：目元のスキンケアで意識すべきポイントはありますか？

A：乾燥を防ぐ保湿が基本ですが、摩擦をできるだけ減らすことも重要です。
アイクリームを塗るときは指の腹でトントンと優しくなじませ、洗顔時もこすらず泡で包むように洗いましょう。

Q：色素沈着はスキンケアで消せますか？

A：化粧品は医薬品ではないため、色素を「消す」ことはできません。
ただし、肌の状態を整え、めぐりを助けるケアを継続することで、肌全体の印象が明るく見えるようになることはあります。

まとめ

目の周りに現れるくすみや色素沈着は、洗顔やメイク時の摩擦、紫外線ダメージ、そして睡眠不足といった生活習慣の乱れなど、様々な原因が複合的に関わって生じます。

毎日のスキンケアやメイク方法を丁寧に見直し、肌を健やかに整えることが、明るくスッキリとした、若々しい印象の目元への大切な一歩となるでしょう。

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