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四十肩・五十肩・肩こりなど、肩・首の痛みに効くツボ

誰もが悩まされている肩や首の四十肩・五十肩、肩こりといった症状。
ツボを刺激して、慢性的な痛みを軽減していきましょう。

四十肩・五十肩、肩こりに

肩井(けんせい)のツボ

場所
首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央。
押し方
反対の手を肩に乗せ、指の腹で揉みながら押します。こぶしで軽くたたくのも良いでしょう。

臀臑(ひじゅ)のツボ

場所
腕の付け根の三角筋の先端、やや内側。
押し方
差し指、中指の腹で、軽く押し揉みます。

【肩井(けんせい)】急激な強い刺激は、脳貧血を引き起こす事もあるので注意しましょう。
【臂臑(ひじゅ)】ツボを押しながら、首をゆっくり回すようにするとさらに効果的です。

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