手の痛みに効くツボ

慢性関節リウマチ、腕全体の痛み・だるさに

• 陽谿(ようけい)のツボ

  場　所手首の関節、親指の付け根のくぼみ。

  押し方反対の手を肩に乗せ反対の手で手首をつかんで親指で押します。

  押すだけでなく親指で揉むように刺激すると、より効果的です。

  

• 陽谷(ようこく)のツボ

  場　所手首の関節、小指寄りのくぼみ。

  押し方反対の手で手首をつかんで中指などで押します。

  ツボの上に米粒をテープで貼り、時々押し揉むのも効果的です。

  

• 孔最(こうさい)のツボ

  場　所前腕、手のひら側で肘を曲げてできるしわから親指に向かって指幅３本分のところ。

  押し方反対の手で肘をつかむように親指で押します。

  このツボを軽く押しただけでズキンとした反応がある方は、１〜２分かけてゆっくりと刺激してください。