足の痛みに効くツボ

坐骨神経痛、足全体の痛み、だるさに

• 殷門(いんもん)のツボ

  場　所太ももの裏側のほぼ真ん中。

  押し方膝を曲げて座り、両手の中指を重ねてグッと押します。リップクリームなど先の丸い棒状のもので押すのも良いでしょう。

  強く刺激するとかえって痛みが増すことがありますので、軽く持続的に押すようにしましょう。

  

• 委中(いちゅう)のツボ

  場　所膝の裏側のしわの中央。

  押し方座った姿勢で両手で膝を抱え、両手の親指をそろえて押します。

  3秒押して3秒離してという押し方を何度か繰り返すことが、より効果的な押し方です。