目の周りはデリケートで乾燥しやすいため、皮がむけたり、シワができたりと肌の悩みを抱える方が少なくありません。

本記事では、目の周りが乾燥する原因や対策、予防のためのセルフケアを解説します。目の周りの乾燥が気になる方、皮がむける、シワができるなどの症状に悩まされている方は参考にしてください。

目の周りが乾燥して皮がむける・シワになる原因と理由

目の周りの皮膚は薄く、皮脂量も少ないため、乾燥しやすいです。乾燥により、赤みや炎症がおこるケースも少なくありません。目の周りの乾燥が続けば、シワが発生する場合もあるため注意が必要です。

まずは、目の周りが乾燥しやすい理由や、目の周りの乾燥がシワにつながる理由について解説します。

目の周りが乾燥しやすい理由

目の周りが乾燥しやすい理由は、他の部位に比べて皮膚が薄く、外部からの刺激、環境要因の影響を受けやすいためです。

目の周りの皮膚の厚さは、頬の皮膚の厚さと比べて3～4分の1程度で、ティッシュペーパー1枚分といわれています。

皮脂を分泌する皮脂腺も目の周りには少ないという特徴もあります。皮脂腺から分泌された皮脂は皮脂膜をつくり、肌の水分蒸発を防いだり、外界からの異物の侵入を防いだりして、肌を保護する役割を担います。

目の周りの皮膚は、他の部位に比べてデリケートで保湿力が低いため、同じ状況下でも特に乾燥しやすい部位といえます。

乾燥肌について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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目の周りの乾燥はシワの大きな原因

目の周りの乾燥が続くと、シワが発生する恐れもあります。特に「ちりめんジワ」や「乾燥小ジワ」と呼ばれる細かいシワは乾燥により引きおこされます。

乾燥による小ジワは、深いシワに比べて年齢を問わず発生するため20代でも注意が必要です。

小ジワ自体は浅いですが、放置すれば徐々に深いシワになる恐れがあります。年齢を重ねるにつれ、肌の保湿能力や皮脂腺の活動は衰えます。早めの対策が必要です。

乾燥による小ジワについて、詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

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なぜおきる？目の周りの乾燥を悪化させる行動や要因をチェック

目の周りの乾燥は、日常の行動習慣によっても引きおこされます。目の周りを乾燥させる次のような習慣がないかチェックしましょう。

• 目をこする癖がある
• 目の周りの紫外線対策をしていない
• アイメイクをするときに力を入れている
• アイメイクを落とすときにこすっている
• 熱いお湯でメイクを落としている
• 目を酷使している

皮膚が薄い目の周りは外部刺激に弱いです。摩擦、紫外線、熱いお湯などの刺激は、皮脂膜に負担をかけるため乾燥につながります。

長時間のデスクワークやスマホ使用による眼精疲労も目の周りが乾燥する要因となります。目が疲れると目の周りの血行が悪くなり、肌のターンオーバーが乱れて乾燥を引きおこします。

目の周りの乾燥・シワを予防するメイクや洗顔、セルフケア方法

目の周りの乾燥やシワは、毎日のセルフケアで対策できます。目の周りの乾燥・シワの予防法としては次のような工夫が挙げられます。

（1）刺激の少ないクレンジング・洗顔を意識する

（2）紫外線対策をする

（3）メイクしながら保湿する

（4）生活習慣を見直す

それぞれの内容を詳しく解説します。

（1）刺激の少ないクレンジング・洗顔を意識する

目の周りの乾燥やシワを防ぐためには、刺激の少ないクレンジングや洗顔を意識してください。クレンジング・洗顔のポイントは次のとおりです。

• 高温のお湯や強い圧力を避ける
• 目元専用のクレンジングを使用してこすらないようにふき取る
• 滑りの良いクレンジングを使う
• 濃密な泡を洗顔料でつくり直接肌をこすらない（泡で洗う）
• 洗顔後は、タオルで軽く押さえながら水分をふき取る

熱いお湯は肌に刺激を与え乾燥を招くため35℃以下に設定しましょう。

クレンジングや洗顔では摩擦を避ける心がけも重要です。肌になるべく触れずに済むような厚みのあるテクスチャーで、滑りの良いオイルやクリームを選択してください。

しっかりめのアイメイクをおこなう方は、目元専用のリムーバーを使用し、優しく落とします。

洗顔後に顔をふく際にも、摩擦がおこらないように優しく押さえるふき方を心がけてください。

乾燥肌の洗顔方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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（2）紫外線対策をする

紫外線は、乾燥の大きな要因となるため徹底して対策します。紫外線の強い季節のみならず1年を通じて対策を怠らないでください。

目の周りの紫外線対策のポイントは次のとおりです。

• 目の周りに日焼け止めをぬる
• サングラスや紫外線カットのレンズ入りメガネをかける
• 日傘や帽子を使用する

日焼け止めは、時間の経過とともに汗で流れてしまうため、小まめなぬり直しが必要です。日焼け止めを適切にぬる方法も併せて紹介します。

＜目の周りに日焼け止めを適切にぬる方法＞

1. 日焼け止めを薬指の腹に少量つける
2. トントンと目元に置く
3. 顔の内側から外側に向けて優しく広げる

紫外線対策について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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（3）メイクしながら保湿する

メイクをしている時間が長い方はメイクしながらの保湿も有効です。

• 保湿に優れたメイク下地やファンデーションを選ぶ
• 乾燥しにくいアイメイクを選ぶ
• メイクの上から保湿バームを使用する

保湿成分が充実しているメイク下地やファンデーションをぬった上で、保湿成分の配合されたアイシャドウベースを使用し、アイシャドウをぬります。

外出中に目元が乾燥しがちな場合は、保湿成分が配合されたバームでメイクの上から保湿しましょう。

正しい保湿について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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（4）生活習慣を見直す

肌の乾燥やシワを防ぐためには、生活習慣の見直しも大切です。乾燥やシワを防ぐためのポイントは次のとおりです。

• 栄養バランスの良い食事を取る
• 質の良い睡眠をとる
• 目を酷使しない

乾燥に負けない健康な肌づくりには栄養と睡眠が必要不可欠です。

肌のターンオーバーを助けるビタミンやミネラルをはじめ、バランス良く栄養を摂取し、規則正しい生活を送りましょう。

目の周りの血行を悪くさせる眼精疲労にも注意が必要です。パソコンを使用する際に30分〜1時間ごとの休憩を入れたり、スマホを見る時間を控えたりします。まばたきを意識的におこなえば目の疲労回復にも効果的です。

乾燥肌の改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事もごらんください。

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目の周りの乾燥を市販品で治す方法

乾燥以外の症状が現れた場合は自己判断せずに専門医の診察を受ける必要がありますが、目の周りの乾燥が気になるときは薬剤師や登録販売者のすすめる市販薬でケアする方法もあります。

薬剤師や登録販売者に相談して市販薬でケア

目の周りの乾燥がひどいときは、薬剤師や登録販売者の助言の下で、市販薬でケアする方法もあります。

精製度の高い白色ワセリンを使用したり、症状に合う有効成分が配合されたクリームタイプの市販薬を使ったりします。薬剤師や登録販売者に相談しながら商品を選択しましょう。

ヒリヒリする・かゆい・赤みがある場合は眼科・皮膚科の受診を

腫れ、かゆみ、赤みなど、乾燥以外の症状が現れたときは眼科・皮膚科を受診しましょう。

乾燥が続き肌のバリア機能が低下すると、さまざまな病気の引き金になります。異変を感じた場合は皮膚科や眼科を受診し、処方薬で症状を治しましょう。

乾燥肌とかゆみの関係について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

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まとめ｜目の周りの乾燥対策は正しいケアの積み重ねを

デリケートで乾燥しやすい目の周りの乾燥対策には、正しい肌のお手入れと行動習慣の積み重ねが大切です。

目の周りの乾燥は、ちりめんジワの原因になるほか、さまざまな病気を引きおこす可能性があるため注意が必要です。

本記事を参考に、目の周りの正しいセルフケアを身に付けてください。