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50代になると「急に乾燥が進んでいる」「しっとりするファンデが見つからない」「目元のメイクがうまくいかない」といった悩みが増えます。年代による肌の変化は避けられませんが、適切なケアで乾燥やシワ、くすみ、たるみを防ぐことが可能です。50代の肌トラブルや原因を理解し、効果的なお手入れで美しい肌を取り戻しましょう。
50代で悩む肌トラブル５選
40代からしっかりお手入れしていても、50代になるとこれまでにない肌の変化を感じる人が増えます。特に、以下のようなトラブルがよく見られます。
乾燥や筋肉の衰えからシワができる
年齢を重ねることで肌の代謝が低下していくため、皮脂の分泌量が減少し、乾燥しやすくなります。また、肌の弾力のもとであるコラーゲンなどを生み出す力も低下することからシワが増えやすくなってしまうのです。
全体的にたるむ
加齢により肌の真皮に備わっているコラーゲンやエラスチンの減少や衰えが進むことで、表皮を支えきれなくなり、たるみが目立つようになります。また肌の内側にある表皮と真皮を支えている皮下組織が、酸化ストレスや長年の紫外線の影響で傷つくことでも、皮膚を支えきれなくなり、たるみが目立つようになります。
範囲が広がる毛穴の開き
20代のころの毛穴の悩みと言えば「毛穴づまり」「黒ずみ」がおもでしたが、50代は「たるみ」と同時に「毛穴の開き」が目立つようになります。加齢や肌の乾燥、長年の紫外線ダメージによる真皮のコラーゲンやエラスチンの減少や衰えで毛穴の開きに影響を与えてしまうのです。特に、鼻の周辺の毛穴が楕円形に広がるという特徴があります。
シミやくすみが出現する
50代になるとシミやくすみが出現するケースが増えますが、これは紫外線が悪さをするだけでなく肌の「糖化」も影響しています。肌の糖化とは、食事などから摂取した糖分がタンパク質と結合し、細胞にダメージを与えてしまう現象で、肌のハリが低下し、シミやくすみ、たるみ、シワなどがおこりやすくなります。
年齢を重ねると乾燥肌になりやすい
加齢、空気の乾燥、ストレス、紫外線など乾燥肌を誘発する要因はさまざまですが、一番大きく影響を与えているのは加齢によるものです。年齢とともに女性ホルモンの分泌が減少することで、皮脂が不足しがちになります。皮脂が不足すると皮膚から水分が蒸発しやすくなり、乾燥やほこりなど外部のダメージを受けやすくなります。
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50代の乾燥肌は突然やってくる！その理由とは？
50代になると、これまで意識していなかったのに急に肌の乾燥が進んでいると感じることがあります。その理由をまとめてみました。
閉経でホルモンバランスが一気に変わる
おもに40代後半から50代前半ごろにやってくる閉経をはさんだ前後約10年を「更年期」と言います。この時期になると、卵巣から分泌されるエストロゲンと言われる女性ホルモンが急激に減少し、体の中のホルモンバランスが乱れることで乾燥やシワ、たるみなど肌にも影響を与えてしまうのです。
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角層の表面が硬く厚くなる
50代の角層の表面は20〜30代と比べて新陳代謝が低下するため、約20％も硬く厚くなると言われています。角層が厚くなると、余分な角質が積み重なってしまうことからターンオーバーの周期が乱れ、肌のバリア機能も正常に働かなくなり、ごわつき、乾燥、くすみがおこってしまうのです。
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キャリアアップして不規則な生活になりがち
この年代は仕事でより重い責任を背負い、キャリアアップすることが多い時期でしょう。そうなると自分の生活より仕事中心の生活となり、食事や睡眠も不規則になり、肌のお手入れもおろそかになってしまいがちです。不規則な生活の積み重ねが肌の乾燥を助長してしまいます。
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年齢のせいにして肌の手入れを怠る
「若い頃と比べてお手入れしても効果がない」と自分の乾燥肌を年齢のせいにしてしまっていませんか？50代からの肌ケアは、基礎化粧品の選び方や年齢に合った正しいケア方法をおこなうことが大切です。今からしっかりとケアして、進む乾燥肌を食い止めましょう。
50代の基礎化粧品選びのポイント
50代のスキンケアは、隠すことよりも素肌を活かすことに重点を置くのがポイントです。自分の悩みに合った基礎化粧品を選ぶことで、ケアの効果を最大に生かしていきましょう。
高保湿成分配合のものを選ぶ
やはり乾燥をケアするには「保湿」が肝になります。50代の肌は、水分量や皮脂量が減少して乾燥しやすい状態です。そのため、高保湿成分配合の基礎化粧品を選ぶことがおすすめです。
代表的な高保湿成分
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- グリセリン など
シワ・シミ・くすみなど、さまざまな肌悩みの原因は肌の乾燥からくるもの。効果的なケアで、うるおいのある肌の土台作りをしていきましょう。
配合されている成分で基礎化粧品を選ぶ
ホルモンバランスの変化が大きく、肌の水分と油分のバランスが変わりやすい50代は、成分にもこだわって基礎化粧品を選びましょう。
代表的な成分
使い続けられるように使用感で選ぶ
毎日お手入れをする基礎化粧品は使い続けられるように、使用感も気にして選んでみましょう。
- さっぱりした質感が好み
- しっとりととろみのある質感好み
- 香りが好み
- 肌への刺激の有無
上記などを考慮してストレスなく自分に合った基礎化粧品を選びましょう。
基礎化粧品を効果的に使うケア方法
ここでは基礎化粧品を効果的に使うケア方法を紹介します。効果的なケア方法で肌にハリやうるおいを与えて美しい健康的な肌を手に入れましょう。
正しい順番でやさしく押さえて浸透させる
化粧品の効果を高めるには正しい順番でおこないましょう。
化粧水 → 美容液 → 乳液またはクリーム
の順番を意識してみてください。
最後に顔全体を包み込むように、優しく押さえて浸透させることを意識してみてください。
同じメーカーの基礎化粧品でエイジングケア
同じメーカーの基礎化粧品を使うことで以下のようなメリットがあります。
- アイテム同士の使い心地に違和感がなく、なじみやすい
- 肌悩みに合わせたスキンケアができる
メーカーはそろえて使用することを想定して、アイテム同士が役割を発揮できるように計算して作っていますので、同じメーカーで使用することがポイントです。
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